우리아이 분유는 언제까지? (분유 끊는 시기)

우리 아이의 분유 언제까지 먹여야 할까요?
이유식을 시작하고 돌 쯤 부터는 세끼를 밥으로 먹으면서
분유를 언제 끊어야할 지 고민이 되었습니다.

분유 끊는 시기

아기 분유 끊는 시기는 아기의 성장 상태에 따라 각자 다를 수 있습니다.
보통은 12개월 돌아기 이후부터
분유를 끊는게 좋습니다.
( 12개월 이전에는 우유에 대한 소화능력이 부족할 수 있기 때문에
권장하지 않습니다. 또한 아기가 돌이 지났는데도 이유식과 유아식을 잘 먹지 못한다면
분유를 계속 주는 것이 좋습니다.)

젖병을 떼기 위한 4가지 조건
1. 체중이 최소 9 kg 이상 일 때
2. 부작용 없이 배변활동이 원활하고 역류나 장 문제가 없ㄴ은 경우
3 이유식거부 없이 과일 채소, 곡물류 등 다양한 음식을 섭취하고 있는 경우
4. 빨대컵 혹은 컵에 익숙해져 있어야 됨( 젖병 떼기 연습)

분유를 끊는 이유

일반적으로 돌 전 아기는 아직 소화 능력이 미숙하기 때문에 가공되지 않은 생우유 섭취가 불가합니다.
우유는 소 젖을 가공하지 않고 살균소독을 거친 것이고
분유는 영양소를 분리해 모유와 최대한 비슷하게 만든 것이라
이러한 이유로 가공된 우유인 분유를 통해 부족한 영양소를 섭취하는 것입니다.
우유와 분유의 또 다른 차이점은 바로 단백질의 비율입니다.
두뇌성장이 왕성한 유아기에 중요한 유단백질의 경우 분유에 더 많이 들어 있습니다.

여기서 잠깐!!
분유가 영양분이 더 좋으면 분유를 더 오래먹이면 좋은 것이 아닌가? 하는 생각이 들 수도 있습니다
하지만 앞으로 주가 되어야할 이유식/유아식 보다 분유를 더 많이 먹이게 되면 칼로리가 높아
과체중이 올 수 있습니다.

따라서 아기가 이유식을 시작하면 분유의 양을 조절을 하면서 서서히 줄여주는 과정이 필요합니다.
다양한 식재료를 접하면서 돌이후 부터는 아기도 충분히
생우유를 흡수하고 소화할 수 있을 정도의 장이 발달됩니다.
그래서 이 시기 부터는 분유보다는 신선한 생우유를 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

분유 끊는 방법

1.분유와 생우유 함께 주기
첫 돌 이후 분유를 서서히 끊어주는 것이 좋습니다. 분유를 끊는 시기가 오면 생우유와 분유를 번갈아가며 주는 방법으로 분유의 양을 서서히 줄여 나갑니다.
(우유 거부가 계속된다면 킨더밀쉬로 바꾸어보기/ 모두 거부한다면 치즈나 요거트로 우유를 대체)

우유 줄 때  팁!
우유는 차갑게 주는 것 보다는 미지근하게 주기!
아기에게 우유를 줄 때에는 상온에 10~20분 정도 꺼내 놓거나 중탕해서 주는 것이 좋습니다.
가스레인지는 우유의 주요 영양소를 파괴 시킬 수 있기 때문에 중탕해서 주는 것을 권장합니다
하루 권장량 (500cc 정도)
이제 우유가 주식이 아니기 때문에 간식처럼 먹습니다.

2. 컵 사용하기
아기가 분유를 끊기 어려워하는 이유 중 하나가 바로 젖병!
그러나 젖병사용이 계속 되면 아기에게 안 좋은 습관을 들일 수 있고 분유 끊기도 더 어려워질 수 있습니다.
그래서 이유식을 시작하면서 손잡이 있는 컵과 빨대컵(손잡이 있는 컵 사용을 먼저 권장)으로 훈련시키는 과정이 필요합니다.

3. 건강한 이유식/ 유아식 만들어 주기
분유를 끊기로 했다면 아기가 섭취하는 영양소에 대해 신경을 써주는 것이 좋습니다.
분유를 끊고 나서 오메가3와 철분 섭취가 부족해 질 수 있습니다.
따라서 오메가3와 철분이 풍부한 재료로 아기에게 이유식/ 유아식을 만들어 주면
성장에 도움이 됩니다.

앞서 이야기 했듯이
이 시기에는 분유를 끊는게 좋겠어하고 바로 끊는 것 보다는
아이가 적응할 수 있도록 훈련과정이 필요합니다.  
또한 아기의 성장속도나 건강상태, 식습관 상황에 따라 다를 수 있습니다.
분유 끊기가 어려움이 계속된다면 소아과 전문의와 상담을 통해 조언을 얻는 것도 좋습니다.