마음편한육아1 내 마음 같지 않은 육아, 육아 스트레스 해소법 육아는 세상 어떤 경험 보다도 값지고 보람 있는 경험이지만, 내 마음 같지 않은 육아일상으로 마음 힘듦과 어려운 순간들도 함께 따르곤 합니다. 아이일상에 맞춰진 일정, 수면부족, 예측 불가능한 상황 등 부모가 육아를 하면서 여러가지 상황의 스트레스 직면하게 됩니다. 이러한 스트레스 상황에 오랫동안 노출되어 있을 때 바로 '번아웃'이 찾아오게 되는데 스트레스 관리를 못하다보면 본인 뿐만 아니라 가족관계, 그리고 자녀 행동에도 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 평소에 스트레스 관리를 하는 것은 중요한 부분입니다. 이제, 육아 스트레스 얼마나 받고 있는지, 그리고 그것을 해소하려면 어떻게 해야하는 알아보도록 하겠습니다. 육아우울증 테스트 1. 식욕이 없거나 과식 혹은 폭식을 하게 된다. 2. 감정조절이 안된다... 2023. 8. 15. 이전 1 다음
