전체 글43 예비맘 예비파파, 육아 전 나를 알아가는 시간을 가져요 (불안 관리) 육아를 하기 전, 우리는 무엇을 준비를 해야 할까요? 우리는 설레는 마음으로 아기용품, 아기방 꾸미기, 아기를 맞이할 준비를 합니다. 요즘 육아 프로그램을 보다 보면 양육자의 심리와 불안이 육아하면서 아이에게 전달되어 부정적인 영향을 끼치는 모습을 보곤 합니다. 그래서 예비 엄마, 아빠들에게 가장 중요한 준비가 무엇일까? 생각하게 되었습니다. 저 또한 아이를 가지기 전, 우연한 계기로 저의 억눌러왔던 감정과 불안을 직면했던 사건이 있었습니다. 우연히 지인과 이야기하다가 어릴 적 과거를 이야기를 하게 되었습니다. 정말 어릴적 이야기였는데 울먹이며 이야기하는 나를 발견하였습니다. ‘옛날이야기에 나는 왜 눈물이 나오지?‘ 라는 질문으로 시작되었습니다. 질문과 답으로 이어가는 과정은 현재의 내가 느끼고 있는 불.. 2023. 7. 7. 처음하는 육아, 일상의 균형 유지 방법 첫 육아, 아기가 태어나기 전에는 몰랐던 일상생활의 변화 육아는 부부의 많은 일상을 바꿔놓습니다. 처음하는 육아로 많은 도전과 책임을 수반하지만 아이와 함께 성장하고 특별한 경험을 나눌 수 있는 소중한 시간입니다. 그러나 육아는 동시에 부모에게는 일상생활의 균형을 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다. 나의아이와의 소중한 시간을 보내는 동안, 부부는 개인적인 시간과 일상적인 요구사항들을 조율하고 효율적으로 관리해야 합니다. 이를 위해서는 육아와 일상의 균형을 유지하는 방법을 배우고 적용하는 것이 필수적입니다. 아기 출산 후 일상생활의 변화 1. 우선순위와 시간관리 아기가 생기면 가장 큰 우선순위가 아기의 요구와 돌봄에 대한 것으로 변합니다. 아기의 수면, 수유 텀, 기저귀 교체 등을 아기 위주의 생활패턴으로.. 2023. 7. 6. 성공적인 이유식을 위한 방법! (이유식 시작) 아기가 분유에서 이유식으로 넘어가는 시기가 되었습니다. 아기는 출생 후 몇 개월 정도는 태어날 때 엄마 몸으로부터 공급받았던 철분, 칼슘과 같은 무기질을 충분히 저장할 수 있지만 생후 6개월 무렵부터는 필요량이 증가하므로 이유식을 통하여 영양소를 보충해야합니다 따라서 아기의 이유식 시작은 성장과 발달에 매우 중요한 단계입니다. 성공적인 이유식을 시작하기 위한 몇 가지 알고 넘어가야 할 것에 대해 이야기를 해보겠습니다. 1. 이유식의 명확한 목적을 생각하며 준비하기 영양공급과 고체 형식을 먹기 위해 연습하는 것으로 쌀미음에서부터 죽 형태, 그리고 진밥, 밥으로 부드러운 액체에서 단단한 고형음식을 서서히 옮겨가기 위한 훈련을 하는 것입니다. 이유식을 하다보면 여러가지 상황이 발생할 수 있기 때문에 유연하게 .. 2023. 7. 5. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
